＜「新しい生活様式」の実践例＞

○新型コロナウイルス感染症専門家会議からの提言（５月４日）を踏まえ、新型コロナウイルスを想定した「新しい生活様式」を具体的にイメージいただけるよう、今後、日常生活の中で取り入れていただきたい実践例をお示しします。

　　
○以下の例を参考に、ご自身や、周りの方、そして地域を感染拡大から守るため、それぞれの日常生活において、ご自身の生活に合った「新しい生活様式」を実践していただければ幸いです。

　　
　※ 感染状況の変化を踏まえ、専門家会議の構成員にも確認いただき、６月19日に一部の記載を変更しました。

　　　

「新しい生活様式」の実践例

（１）一人ひとりの基本的感染対策

　　　　　

感染防止の３つの基本：①身体的距離の確保、②マスクの着用、③手洗い

□人との間隔は、できるだけ２ｍ（最低１ｍ）空ける。

□会話をする際は、可能な限り真正面を避ける。

□外出時や屋内でも会話をするとき、人との間隔が十分とれない場合は、症状がなくてもマスクを 着用する。ただし、夏場は、熱中症に十分注意する。

□家に帰ったらまず手や顔を洗う。 人混みの多い場所に行った後は、できるだけすぐに着替える、シャワーを浴びる。

□手洗いは30秒程度かけて水と石けんで丁寧に洗う（手指消毒薬の使用も可）。

※ 高齢者や持病のあるような重症化リスクの高い人と会う際には、体調管理をより厳重にする。

　　

移動に関する感染対策

□感染が流行している地域からの移動、感染が流行している地域への移動は控える。

□発症したときのため、誰とどこで会ったかをメモにする。接触確認アプリの活用も。

□地域の感染状況に注意する。

　　　　

（２）日常生活を営む上での基本的生活様式

□まめに手洗い・手指消毒

□咳エチケットの徹底

□こまめに換気（エアコン併用で室温を28℃以下に）

□身体的距離の確保

□ 「３密」の回避（密集、密接、密閉）

□一人ひとりの健康状態に応じた運動や食事、禁煙等、適切な生活習慣の理解・実行

□ 毎朝の体温測定、健康チェック。発熱又は風邪の症状がある場合はムリせず自宅で療養

　　　　　　　　　

（３）日常生活の各場面別の生活様式

買い物

□通販も利用

□１人または少人数ですいた時間に

□電子決済の利用

□計画をたてて素早く済ます

□サンプルなど展示品への接触は控えめに

□レジに並ぶときは、前後にスペース

　　　　　

公共交通機関の利用

□会話は控えめに

□混んでいる時間帯は避けて

□徒歩や自転車利用も併用する

　　　　

娯楽、スポーツ等

□公園はすいた時間、場所を選ぶ

□筋トレやヨガは、十分に人との間隔を もしくは自宅で動画を活用

□ジョギングは少人数で

□すれ違うときは距離をとるマナー

□予約制を利用してゆったりと

□狭い部屋での長居は無用

□歌や応援は、十分な距離かオンライン

　　　

食事

□持ち帰りや出前、デリバリーも

□屋外空間で気持ちよく

□大皿は避けて、料理は個々に

□対面ではなく横並びで座ろう

□料理に集中、おしゃべりは控えめに

□お酌、グラスやお猪口の回し飲みは避けて

　　　

イベント等への参加

□接触確認アプリの活用を

□発熱や風邪の症状がある場合は参加しない

　　　

（４）働き方の新しいスタイル

□テレワークやローテーション勤務

□時差通勤でゆったりと

□ オフィスはひろびろと

□会議はオンライン

□対面での打合せは換気とマスク